「ダブル・スパイラル・ムーヴメント(DSM)」を使って身体を整え統合するクラス。
アレクサンダー・テクニークの原理を応用した、静かでゆっくりした動きによるコンディショニング・エクササイズです。動きの中にスパイラルを多く使っています。
私たちの身体にある2つのカーブとダブル・スパイラル構造を使うことで、より自然でスムーズな動きが可能で、身体全体を整える効果を高めています。
身体に敷くものと、枕にするための厚手のタオル等をご用意ください。靴下はあった方がベターです。
スパイラル・コンディショニング
・第1&3木曜 14:20〜15:50
・第2&4火曜 19:20〜20:50
場所: 市ヶ谷スタジオグロウ
受講料: 1レッスン3,000円 (5回チケット13,500円・3ヶ月有効)
※ 3ヶ月パック 8回・25,000円、12回・35,000円(初回受講日から3ヶ月有効)
「身体を活かす使い方」と組み合わせて使えます。
(ご予約時に”3ヶ月パック◎回希望”をメモ欄にご記入ください)